| 一、 | 期待透過課程，能讓學員可以認識正念，學習有關大腦與情緒、行為、身體反應、想法之間的互動及關連性，並透過引導正念練習，學到紓壓技巧，運用在教學、班級經營輔導當中，幫助教師們個人身心安頓，並於其個人生活、工作中獲得平衡。以習得如何照顧自己、進而照顧他人。 |
| 二、 |
主題：正念於校園職場應用-正念二日工作坊 時間：111年7月25日(一)、26日(二)9:00-16:00 講師：陳群玉《台灣正念工坊講師》。 地點：宜蘭高商(聯合授課教室) 對象：本校教師、社區教師(30人)。自備：瑜珈墊、毛巾、個人清潔用品，提供午餐餐盒。 |
| 三、 | 課程表如附件。 |
| 四、 | 教師研習登錄號：3483035，全程參與核給12小時研習時數。 |
| 五、 | 報名網頁：https://forms.gle/LBRkqa6SMHv6qU2e8 |
| 六、 | 報名截止日期：即日起7月20日止，7月21日通知並公告錄名單。 |